Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
234.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2020:
|
1896 kcal
|
Fat: 85.75g | Prot: 79.07g | Carb: 186.07g.
Breakfast: Kamis Musztarda Sarepska, Kiełbasa Pieczona po Niemiecku (Bratwurst), Banan, Krasnystaw Kefir. Lunch: Tort, Krasnystaw Kefir. Dinner: Jajko, Zwykły Cieńki Naleśnik, Sałata Rzymska, Pomidory Koktajlowe, Eridanous Ser Feta, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco. Snacks/Other: Wino Różowe, Hortex Sok Pomarańczowy 100%, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
chyba musisz się lekko ogarnąć, bo tendencja zwyżkowa. bardzo dużo osiągnąłeś. i pamiętaj złej diety żaden trening nie przepali. ( nie sprawdzałem co jesz 😋) 👊🐾🐺😀
27 Jun 20 by member: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|