Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
180.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2020:
|
1964 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 88.02g | Carb: 246.75g.
Breakfast: Хлеба Мастер Соломка Ванильная, Кофе, Помидоры, Просто Зефир с Ароматом Ванили , Ясная Горка Рулет Копчено-Вареный Деликатесный из Мяса Птицы, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Кофе, Томское Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Power Pro Маффины. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Snacks/Other: Просто Чернослив, Курага, Окей Изюм Темный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|