Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
178.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2020:
|
2785 kcal
|
Fat: 116.41g | Prot: 103.06g | Carb: 330.71g.
Breakfast: Курганский Хлебокомбинат Лаваш Армянский , Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Гороховая Каша, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Ля Мур Суфле Классическое в Шоколаде, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Злаковое Ассорти, Томское Молоко Сметана 15%, Томское Молоко Сметана 15%, Томское Молоко Молоко 2,5%, Томское Молоко Творог 5%, Кофе. Dinner: Хрустим Багет Королевский Краб. Snacks/Other: 365 Дней Кальмар Кольца Сушеный, Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|