Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
179.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2020:
|
2376 kcal
|
Fat: 130.20g | Prot: 107.28g | Carb: 209.16g.
Breakfast: Пятерочка Банан, ВкусВилл Горбуша Филе-Кусочки в Масле, Баланс Калорий Галета Ячменная со Льном и Семечками Тыквы, Томское Молоко Молоко 2,5%, Русское Море Крабовое Мясо, Кофе. Lunch: Волков Каша Гороховая с Копченостями, Liebendorf Сыр Маасдам, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Русская Нива Наполеон Постный, Простоквашино Сметана 15%, Томское Молоко Творог 5%, Nutty Day Арахисовая Паста Creamy, Коркунов Конфеты с Орехом, Пятерочка Банан, Томское Молоко Молоко 2,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыр Гауда, Межениновская Птицефабрика Колбаски Полукопченые Егерьские, Global Village Имбирь Маринованный, Лама Хлеб Тостовый Зерновой, Слодыч Печенье с Отрубями. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|