Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
175.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
1895 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 50.37g | Carb: 232.51g.
Breakfast: Магнит Банан. Lunch: Кофе, Пиканта Десерт из Яблок, Лама Хлеб Тостовый Зерновой, Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром, Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Меридиан Горбуша Ломтики в Масле, Манная Каша на Молоке, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Коровкино Йогурт Чернослив, Золотой Петр Мюсли Шоколадные с Орехами. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Томское Молоко Молоко 2,5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Эскимос Мороженое Сливочное в Вафельном Стаканчике. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|