Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
175.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
|
1230 kcal
|
Fat: 80.67g | Prot: 101.91g | Carb: 24.60g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Liebendorf Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Омега 3, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная. Lunch: Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Ашан Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Соевый Соус (Сею), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Кофе, Ашан Сыр Маасдам, Томское Молоко Молоко 2,5%. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|