Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
177.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
1087 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 72.43g | Carb: 28.46g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Doppel Herz Омега-3, Liebendorf Сыр Гауда, Махеевъ Горчица Русская, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Вареное Яйцо. Dinner: Кофе, Лук, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|