Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
174.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
1745 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 72.49g | Carb: 229.24g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Nutty Day Арахисовая Паста Creamy, Свинокомплекс Томский Сардельки Колобки с Сыром, Свинокомплекс Томский Сосиски "Сибирятам" , Золото Европы Сыр Маасдам, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Кофе, Томское Молоко Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пышкин Дом Пряник, Огурецы Сладкого Рассола, Наш Гипермаркет Куриные Пупки , Толченка, Haribo Золотые Мишки. Dinner: Яблоко Голден, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Сливочное Масло, Хлебобулочная Компания Вензель Сдобный с Изюмом, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|