Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
176.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2019:
|
1392 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 49.93g | Carb: 180.77g.
Breakfast: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Кофе, Томское Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Плов с Говядиной, Leor Салат Капуста Квашеная, Яблоко Зеленое, Диадар Печенье Злаки, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Яшкино Пряники Шоколадные, Сливочное Масло, KDV Тараллини Классические, Leor Салат Капуста Квашеная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|