Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
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183.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2019:
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1432 kcal
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Fat: 49.87g | Prot: 101.25g | Carb: 130.06g.
Breakfast: LaVita Saftkonzentrat, Lidl Heidelbeeren, Myprotein Flavdrops, Europäische Weintraubensorte, Aldi Bio Chia Samen, Erdbeeren, My Muesli Strawberry Cheesecake, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Lunch: Naturland Die Guten Kartoffelklöße, Knorr Braten Soße Extra, Wilhelm Brandenburg Kasseler. Dinner: Pottkieker Möhreneintopf mit Schweinefleisch. Snacks/Other: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Landjunker Schweinerückenbraten, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Pottkieker Möhreneintopf mit Schweinefleisch, Weizenbrötchen, Saint Albray Saint Albray, Landjunker Schweinerückenbraten, Rama Rama, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke, Biscotto Schoko Butterkeks Zartbitter, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. more...
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losing 2.6 lb a week
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