Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
177.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2019:
|
1125 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 79.02g | Carb: 106.58g.
Breakfast: Котлета Домашняя, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Томское Молоко Молоко 2,5%, Беляш, Кофе. Lunch: Кофе, Кофе, Томское Молоко Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ашан Сыр Гауда, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Мари Лайн Лаваш Армянский(Тонкий) Бездрожжевой Хлеб. Dinner: Яблоко Зеленое, Томское Молоко Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|