Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
178.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 105.22g | Carb: 102.50g.
Breakfast: Сочинский Хлебокомбинат Батон Отрубной, Говядина Отварная, Томское Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Дикси Кетчуп Томатный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке, Ашан Сыр Гауда, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная. Dinner: Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Томское Молоко Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|