Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
1240 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 71.72g | Carb: 125.80g.
Breakfast: Кофе, Манная Каша на Молоке, Томское Молоко Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Ашан Сыр Гауда, KDV Кокосовое Сдобное Печенье. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей, Лама Хлеб Тостовый Зерновой. Dinner: Томское Молоко Молоко 2,5%, Виктория Оладьи из Кабачков, Мандарины, Банан, Ашан Сыр Гауда, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|