Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
180.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2019:
|
1482 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 81.84g | Carb: 180.41g.
Breakfast: Томское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Ашан Сыр Гауда, Белый Хлеб, Данон Йогурт Персиковый, Домик в деревне Сметана 15%, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Я Любимый Оладьи из Кабачков, Ашан Сыр Гауда, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Елки-Палки Плов Фруктовый, Банан, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Томское Молоко Молоко 2,5%. Dinner: Geneticlab Whey Pro Coconut. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|