Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2019:
|
1797 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 70.80g | Carb: 234.89g.
Breakfast: Томское Молоко Молоко 2,5%, Campina Йогурт Нежный со Вкусом Ягодное Мороженое, Межениновская Птицефабрика Колбаски Полукопченые Егерьские, Хлебозавод Юг Руси Хлеб на Живой Закваске, Сливы, Киви, Лента Печенье Сдобное с Натуральными Злаками Клубника-Ананас, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Nina Farina Тараллини Классические, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Томское Молоко Сметана 15%, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Перекресток Сыр Маасдам , Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 29.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|