Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2019:
|
1659 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 107.69g | Carb: 199.82g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Мари Лайн Лаваш Армянский(Тонкий) Бездрожжевой Хлеб, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Салат Свекольный, Томское Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Томское Молоко Творог 5%, Кофе, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Свекла Вареная. Dinner: Томское Молоко Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Банан. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|