mikeze71's Journal, 11 February 2013

157.9 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1105 kcal

Fat: 31.33g | Prot: 31.16g | Carb: 142.32g.   Breakfast: Caffè Espresso, Classico, Tè (Infuso), Panettone, Multivitamientje. Lunch: Merlot, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Insalata Verde con Verdure Assortite, Caffè Espresso. Dinner: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g). more...

1744 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...