Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
177.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2019:
|
1679 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 84.55g | Carb: 196.30g.
Breakfast: Томское Молоко Молоко 2,5%, Житница Здоровья Хлеб Велес, Вареное Яйцо, Окей Багет Пшенично-Ржаной, Межениновская Птицефабрика Ветчина Филейная, Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Стебель бамбука Соус Чили Супер. Lunch: Помело, Лечо, Плов с Говядиной, Красные Помидоры (Консервированные), Помело, Арбуз. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|