Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
178.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 95.39g | Carb: 190.42g.
Breakfast: Merci Горький Шоколад 72%, Кофе, Жареная или Запеченная Курица, Толченка, Liebendorf Сыр Маасдам, Коломенское Лаваш Тандырный, Огурец (с Кожурой), Томское Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Булгур (Вареный), Global Village Икра из Баклажанов. Snacks/Other: Инмарко Мороженое "Фишка", Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|