Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
177.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2019:
|
2131 kcal
|
Fat: 118.45g | Prot: 57.09g | Carb: 229.44g.
Breakfast: Меридиан Мидии в Масле с Пряностями "Золотистые", Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Злаковое Ассорти, Liebendorf Сыр Маасдам, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Каравай Кубани Лаваш Армянский. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Dinner: Яшкино Суфле Воздушное Belucci, Бабаевский Конфеты Бабаевская Белочка, Помело, Рахат Темный Шоколад 80%. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Грейпфрут, Арбуз. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|