Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
178.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2019:
|
2014 kcal
|
Fat: 109.43g | Prot: 69.71g | Carb: 193.76g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сэн Сой Васаби, Mivimex Соус Перцовый, Вареное Яйцо. Lunch: Аморе Горбуша Спинка Балык, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Простоквашино Сметана 15%, Картофель Отварной, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кухмастер Печенье Petit Beurre, Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Царицыно Колбаса Мусульманская Вареная, Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром. Snacks/Other: Fish House Морская Капуста с Крабовым Мясом, Хлебозавод Юг Руси Хлеб на Живой Закваске, Арбуз, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|