Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2019:
|
1447 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 50.89g | Carb: 127.34g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Огурец (с Кожурой), Самбери Сыр Швейцарский 50% Алтай, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кедровые Орехи . more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|