Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
176.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 85.83g | Prot: 75.14g | Carb: 133.63g.
Breakfast: Belvita Печенье Мультизлаковое, Межениновская Птицефабрика Колбаски Полукопченые Егерьские, Челны Хлеб Хлеб Серый, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Банан, Помело, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Салат Оливье, Омлет или Яичница, Межениновская Птицефабрика Колбаски Полукопченые Егерьские. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|