Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
176.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 63.24g | Carb: 141.30g.
Breakfast: Кофе, Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Щедрое Застолье Салат из Морской Капусты в Майонезе с Кальмаром, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Дыня, Арбуз. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кабачки Тушеные, Межениновская Птицефабрика Колбаски Полукопченые Егерьские. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|