abartach's Journal, 16 August 2019

Alkol börekler makarnalar tostlardan sonra gayet normal. 1 haftaya 77 altına iner yine. Kötü beslendim ama kaloriyi aşmayı bir tek börek gününde başarabildim.
Odemdir diye ilk kim yazacak acaba.



https://youtu.be/YdXBWsFc-0U


😑

.

172.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1186 kcal

Fat: 74.50g | Prot: 62.53g | Carb: 68.13g.   Dinner: Zeytinyağı, Sütaş Eski Kaşar, Pirinç Pilavı, Kıyma, Patlıcan. more...

3137 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Google Fit - 15 hours. more...