Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
177.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
|
1800 kcal
|
Fat: 82.86g | Prot: 96.83g | Carb: 169.02g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Баклажаны Гриль, Слобода Майонез Оливковый 67%, Здорово Хлебцы, Булгур (Вареный), Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Любятово Галеты Классические. Lunch: Nutty Day Арахисовая Паста Creamy, Лента Сырники Домашние, Балтийский берег Кальмар в Майонезе с Чесноком, Останкино Сосиска Папа Может, Окей Минтай Жареный. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Майонез, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Булгур (Вареный), Томская Птицефабрика Бедро Куриное, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа , Грейпфрут, Помело, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Помело, Магнит Грейпфрут . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|