Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
179.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2019:
|
1252 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 80.19g | Carb: 146.41g.
Breakfast: Томская Птицефабрика Бедро Куриное, Nutty Day Арахисовая Паста Creamy, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Арбуз, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Barilla Макароны, Томская Птицефабрика Бедро Куриное. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Киви и Мюсли. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|