Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
179.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2019:
|
1132 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 60.44g | Carb: 114.21g.
Breakfast: Кофе, Лама Хлеб Бородинский Новый, Хлебодар Хлеб "Венский", Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Советский. Lunch: Восход Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нектарины. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|