Uważaj z bieganiem, dopóki nie wzmocnisz mięśni na siłowni (lub ćwiczeniami bez ciężarów z użyciem masy ciała) i nie zrzucisz trochę więcej kilogramów. Jest to ćwiczenie skuteczne, ale też bardzo obciążające organizm, serce zwłaszcza. Do tego mogą dojść kontuzje typu nadwerężony achilles, urazy kolana, naciągnięcia. Przede wszystkim zainteresuj się ćwiczeniami siłowymi i na powięź, żeby wzmocnić wsparcie mięśni szkieletowych.
31 Jul 19 by member: _mi_hu
|
Pawbrz gromadzisz wodę w upały, normalne 😉
31 Jul 19 by member: mal_07
|
mi_hu coś tam się staram w temacie wzmocnienia👍
mal a co ja kobitka jestem. Prawilny Janusz nie gromadzi wodę, tylko piwo 😜
31 Jul 19 by member: gaweł_po_40
|
mnie to tez smieszylo z tym rzekomym gromadzeniem wody w upal. nigdy czegos takiego nie zaobserwowalem u siebie. jezeli ktos zre tyle samo kalorii w dzien przy 20 stopniach i w ten przy 30 to chyba logiczne ze sie utuczy bo zapo jest wtedy mniejsze. wystarczy sie kierowac sytoscia i glodem
31 Jul 19 by member: vibo69
|
vibo z tym kierowaniem głodem, to jest tak, że im człowiek grubszy, tym szybciej głód wraca. W mrocznych czasach w sumie wiecznie głodny chodziłem, dopiero 3 pizza jakoś to uciszała😐. Więc może być różnie. Chyba jednak najbezpieczniejsze jest liczenie kalorii "jak ktoś w sobie takiej siły nie ma"😉
31 Jul 19 by member: gaweł_po_40
|
no ja mialem na mysli tu prawidlowe zywienie a nie pizzowe :D i chodzilo mi tu glownie o to aby nie jesc jak nie jest sie glodnym.. z powodow typu 'dobic kalorie' itp. ktore moim zdaniem sa debilizmem
31 Jul 19 by member: vibo69
|
W upał najwięcej tyją powieki, dłonie i stopy 🤣 vibo są ludzie, którzy puchną w upał, mają obrzęki wodne a nie żadne tycie.
31 Jul 19 by member: mal_07
|
a jaki jest mechanizm za to niby odpowiedzialny? bo ja o takich rewelacjach dowiedzialem sie jedynie na tym forum. nigdy czegos takiego w swoim zyciu nie widzialem
31 Jul 19 by member: vibo69
|
znalazlem cos co moze was zainteresowac..
Zatrzymanie wody w organizmie - na jakie choroby może wskazywać?
niedoczynność tarczycy - obrzęk pojawia się na dolnych i górnych powiekach oraz rękach. Stopniowo zajmuje on także policzki i nasadę nosa oraz wargi, twarz wydaje się "nalana". W przypadku nadczynności tarczycy obrzęk zajmuje łydki;
31 Jul 19 by member: vibo69
|
takze no ten.. wiadomo czemu u siebie tego nie zaobserwowalem
31 Jul 19 by member: vibo69
|
31 Jul 19 by member: dupa.w.kwiatach
|
Kobiety mają inaczej pracujące hormony i obrzęki się zdarzają. Tyle.
31 Jul 19 by member: mal_07
|
Nom. Statystycznie częściej mają niedoczynność
31 Jul 19 by member: vibo69
|
tak co miesiąc mają niedoczynność tarczycy 😂
31 Jul 19 by member: mal_07
|
czyli co miesiac puchna na oczach i rekach selektywnie. interesujace 😂
31 Jul 19 by member: vibo69
|
Niedoczynność niedoczynnością, comiesięczna przypadłość swoją drogą a puchnięcie w upały swoją. Osobiście, poza wiadomymi przyczynami, bardzo puchnę w czasie upałów. Jak zdejmę buta pod biurkiem, to mam problem z wciśnięciem nogi z powrotem, obrączka robi się ciasna a czasami nie mogę zamknąć dłoni. W zimie tak nie mam😊
31 Jul 19 by member: Jolenia
|
jak na moje oko to dotyczy osob z rozwalonymi hormonami po prostu
31 Jul 19 by member: vibo69
|