Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
182.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 72.13g | Carb: 174.55g.
Breakfast: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Банан, Деревенское Молочко Снежок, Творог. Lunch: Ironman Protein Bar Vanilla , Вареное Яйцо, Редис, Liebendorf Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лама Хлеб Тостовый Отрубной. Dinner: Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|