Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
183.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2019:
|
1438 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 73.74g | Carb: 145.11g.
Breakfast: Калина Малина Хлебцы Славянские, Авокадо Авокадо, Кофе, Томское Молоко Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лама Хлеб Тостовый Отрубной, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Пятерочка Сливы, Банан, Нектарин, Терпуг, Стерлядь, Ironman Protein Bar Caramel (40г), XXL Power Protein Bar Cocos. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Молодой Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Магнит Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|