Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
183.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
|
1448 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 76.05g | Carb: 154.50g.
Breakfast: Томское Молоко Молоко 2,5%, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Рис Вареный, Nina Farina Тараллини Классические, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смартори Котлета Куриная Жареная, Абрикос, Пятерочка Нектарин . Dinner: Калина Малина Хлебцы Славянские, Авокадо Авокадо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|