Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
183.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
1623 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 72.52g | Carb: 194.18g.
Breakfast: Ahmad Tea Молочный Улун, Посольство Вкусной Еды Сушки Меньше Дюйма, Орехи Макадамии, Пятерочка Банан, Калина Малина Йогурт из Цельного Молока Калина-Малина, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе, Nina Farina Тараллини Классические, Магнит Помидоры Черри, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, МЖК Горчица Столичная, Жареное Яйцо без Жира, Говядина Отварная. Dinner: Томское Молоко Кефир 1%, Штурвал Салат из Морской Капусты, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Snacks/Other: Томское Молоко Кефир 1%, Магнит Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|