Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
187.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2019:
|
1715 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 105.67g | Carb: 148.05g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Zero Джем Груша-Ваниль, Сибирские Продукты Йогурт из Цельного Молока Натуральный, Калина Малина Творог 5%, Калина Малина Хлеб Пшеничный -ЗЛАТОЯР(Новинка), Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Кофе, Калина Малина Йогурт из Цельного Молока Натуральный, Чеснок, Лента Сыр Российский, Красные Помидоры, Кабачок, Помидорка 100% Томатная Паста, Свинокомплекс Томский Сардельки Колобки с Сыром, Жареное Яйцо без Жира, Nina Farina Тараллини Классические, Рис Отварной, Раз Два Грудка Куриная Отварная. Dinner: Кофе, KDV Тараллини Классические, Зеленая Грядка Мексиканская Смесь, Красные Помидоры, Кабачок, Чеснок, Магнит Сыр Российский 50%, Свинокомплекс Томский Сардельки Колобки с Сыром, Калина Малина Йогурт из Цельного Молока Натуральный, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Вареная, Рис Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сафия85's weight history
|