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Bueno, estamos donde empezamos. Me tomó diez días de cuidado bajar lo que excedí en casi un mes de vacaciones + las fiestas. Bien. Falta el resto del laaaaargo camino.
Primer parada, los 85 kg. Allá vamos!
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202.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 February 2019:
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1836 kcal
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Fat: 50.88g | Prot: 65.48g | Carb: 227.71g.
Breakfast: Riera Tostadas Light, Mermelada, Kellogg's Zucaritas, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado. Lunch: Muslos de Pollo con la Piel. Dinner: Vino Cabernet Sauvignon, Queso Parmesano (Rallado), Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Empanada de Carne. Snacks/Other: Riera Tostadas Integrales, CasanCrem CasanCrem Light, Arcor Mermelada Light Durazno, Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. more...
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3094 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 35 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 4.2 lb a week
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