mikeze71's Journal, 01 October 2012

161.6 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1558 kcal

Fat: 46.09g | Prot: 87.81g | Carb: 167.35g.   Breakfast: Chrunchy banana with chocolate, Multivitamientje, Caffè Espresso, Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g). Lunch: Succo d'arancia, Panino al Formaggio. Dinner: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Caffè Espresso, Birra Normale. more...

1786 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...