mikeze71's Journal, 30 September 2012

162.5 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1258 kcal

Fat: 32.19g | Prot: 28.87g | Carb: 218.07g.   Breakfast: Marmellata di Arance, Pane a fette, Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Caffè Espresso. Lunch: Pannocchie al Burro, Caffè Espresso. Dinner: Fior di Zucchero, Latte Parzialmente Scremato, Biscotti Fior di Riso e Latte. more...

1795 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...