|
Po WC
|
218.7 lb
Lost so far: 146.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
|
1943 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 102.68g | Carb: 223.97g.
Breakfast: Krasnystaw Kefir, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Truskawkowy z Owocami Leśnymi, Banan, Sante Płatki Owsiane, Kresto Siemię Lniane. Lunch: Provitus Marchewka Zasmażana, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kopytka, Schab Wieprzowy (Polędwica). Snacks/Other: Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej, Kawa z Mlekiem. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|