Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
222.0 lb
Lost so far: 143.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
|
2456 kcal
|
Fat: 84.27g | Prot: 101.38g | Carb: 305.05g.
Breakfast: Krasnystaw Kefir, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Winogrona (Odmiana Amerykańska). Lunch: Czerwona Papryka, Provitus Ogórki Konserwowe Kaszubskie, Kamis Musztarda Sarepska, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Piekarnia Familijna Bułka Fitness, Tesco Peruvian Mix, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Dinner: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Piekarnia Familijna Bułka Fitness, Piwo Jasne, Magnetic Czekolada Mleczna, Babka Piaskowa. Snacks/Other: Pizza Margherita, Kawa z Mlekiem. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|