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so 3.6 kg von 5.1 Urlaubspfunden wieder weg. noch 1.5 bis nächste Woche ist der Plan.
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282.2 lb
Lost so far: 115.7 lb.
Still to go: 61.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2018:
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1427 kcal
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Fat: 60.21g | Prot: 119.38g | Carb: 100.78g.
Breakfast: Philadelphia Balance, Dulano Geflügel-Lyoner mit Joghurt, Brinker Eiweißbrötchen. Lunch: Philadelphia Balance, Dulano Geflügel-Lyoner mit Joghurt, Brinker Eiweißbrötchen, Fresh Care Hähnchen Salat. Dinner: Rote Zwiebeln, Saure Gurken, Barilla Basilico, Be Light Reibekäse, Strauchtomaten, Zucchini, Edeka Tatar. Snacks/Other: Gelatelli Frozen Skyr Natur. more...
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losing 2.0 lb a week
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 Comments
Sportlich das so zügig hinzubekommen. Weiter so 👍💪🏻
10 Jul 18 by member: Finubar1982
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Du bist echt ein Vorbild! Wünschte bei mir würde es mal wieder so laufen. :) Keep it going!
10 Jul 18 by member: Jazzue
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10 Jul 18 by member: divergenta
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Ich hasse es auf der Stelle zu stehen. Muss zügig zu dem Stand vorm Urlaub zurück weil ich merke das meine Motivation am wanken ist. Durchhalten und weitermachen angesagt.
10 Jul 18 by member: Toffifee1989
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Super dan hast du es wieder geschafft die Urlaubpfunde los zu kriegen.Toll ☺weiter so...
11 Jul 18 by member: Karolina_33
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Na, bist ja Profi und weißt genau wie es geht...prima👏👏👏
11 Jul 18 by member: *Skorpion-Queen*
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