|
1.6
|
236.6 lb
Lost so far: 128.7 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2018:
|
1971 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 90.09g | Carb: 254.81g.
Breakfast: Danone Danio Jagodowe, Banan, Hortex Sok Ananasowy. Lunch: Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Tesco Ricotta, Ziemniaki, Danmis Serek Kozi, Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety. Dinner: Truskawki. Snacks/Other: Lody Włoskie, Sardela (w Oleju, po Odsączeniu, w Puszce), Lindt Czekolada Gorzka 85%, Kawa Espresso. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Nadal duże spadki, może by tak zwiększyć kalorykę
17 May 18 by member: Agab121
|
ostatnie dni to mam po 2k a nawet więcej. Truchto-bieg pali starsze ilości sadła
17 May 18 by member: gaweł_po_40
|
Bo Ty miałeś jakieś kosmicznie niskie te kcal - 1500?, 1600 ?....Dobrze ,że wskakujesz na wyższe, bo przecież musisz utrzymać PPM
17 May 18 by member: Agab121
|
jeszcze ciągle 1600 ale przez kilka tygodni testuję nowa kalorykę😉
17 May 18 by member: gaweł_po_40
|
nie rancie mych oczu tym ppm cpm i innymi z dupy wyjetymi teoriami..
17 May 18 by member: vibo69
|
Vibo, ok ale facet ma ponad 190cm wzrostu i nie jest na keto... Więc to 1500/1600kcsl to dla niego mało o czym świadczy wzrost wagi jak tylko dołożył sobie kcal na wyjeździe....
17 May 18 by member: Agab121
|
i co z tego? a jakby mial deficytu 100% to co wtedy? zemrze? ;)
17 May 18 by member: vibo69
|
Agab tylko że ten wzrost to była głowie woda o czym świadczy jej szybki powrót do normy 😉
17 May 18 by member: gaweł_po_40
|
Nie padnie,ale jak wejdzie na większą kalorykę bez aerobów ,które robi obecnie, to nabierze kg..
Ale Pawbrz, zgadzasz się ze mną,że lepiej móc jeść więcej i nie tyć. to chyba oczywiste..
17 May 18 by member: Agab121
|
kolege to ja bym najchetniej na glodowke wygonil. spalilby smalec w zastraszajacym tempie i nie stracil miesni ;)
17 May 18 by member: vibo69
|
I tu się z Tobą zgadzam:) Ale głodówka to inna bajka.
17 May 18 by member: Agab121
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|