abartach's Journal, 13 January 2018

94. saat az sonra sebze suyu. 1 2 saat sonrada brüksel lahanaları. tuzsuz yağsız. 120 gram limon suyu ve elma sirkesiyle. 123 kalori

Diet Calendar Entries for 13 January 2018:
123 kcal Fat: 0.67g | Prot: 7.73g | Carb: 29.01g.   Breakfast: Intermittent Fasting, su. Lunch: Intermittent Fasting, su. Dinner: Brüksel Lahanası, İsviçre Pazı, Limon Suyu, Sirke (Elma Şarabı). Snacks/Other: Intermittent Fasting, su. more...
1964 kcal Activities & Exercise: Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...

33 Supporters    Support   

1 to 20 of 112
Comments 
17 18saat acliktan sonra bile birseyler yemek cok zor oluyor bunlari tuketebilmen buyuk basari afiyet olsun 
13 Jan 18 by member: isil1306
daha başlayamadım. 
13 Jan 18 by member: abartach
sırf denemek için bir yaprak lahana aldım. ısıramadım. dişlerim uyuşuk gibi. 
13 Jan 18 by member: abartach
şimdi suyu içicem. hiç posa lif yok içinde.pazı suyu. 
13 Jan 18 by member: abartach
keske canli izleyebilsek 😁 
13 Jan 18 by member: isil1306
brokoli yada karnabahar daha yenilebilir lbruksel lahanasi secmekte ozel bir sebp var mi 
13 Jan 18 by member: isil1306
geçen hafta 2 paket aldım. yiyemedim. bozulmasın diye😃 
13 Jan 18 by member: abartach
hemde tutumlu😁 
13 Jan 18 by member: isil1306
abartach midende tutabildin mi 
13 Jan 18 by member: isil1306
şu an ufaktan lahanalara başladım. herbir parçayı 40 defa sayıp çiğniyorum. şu an sorun yok 
13 Jan 18 by member: abartach
👏👏👏 
13 Jan 18 by member: esrafitt
👍👍👍 afiyet olsun hocam ☺ 
13 Jan 18 by member: nergizcik
bitirdim lahanayı ama şimdi ufaktan bulantı başladı 
13 Jan 18 by member: abartach
guzel seyler dusun😁 
13 Jan 18 by member: isil1306
Mideni tutacak sey lazim demek tuzsuz zeytin ve ekmek☺ 
13 Jan 18 by member: esrafitt
Beklenen bir şey peki bu bulantı yoksa sebze suyu mu yaptı? Umarım geçer.  
13 Jan 18 by member: Mimozakokusu
midene ilk katı gittiğinde ne hissettin hocam duygumetre hisölçer gibi birşey istiyorum ben de şu an 
13 Jan 18 by member: iradelisirin
4 tam gün sadece su içince tabiiki beklenen birşeydi. şu ana sıkıntı yok gibi.  
13 Jan 18 by member: abartach
çok çok birşey farketmedi. mutluluk dersen tam tersi suçluluk vardı😂😂  
13 Jan 18 by member: abartach
brüksel lahanalarını katıdan sayarsak tabiiki. kolay Öğütebilmek için epey haşladım. 
13 Jan 18 by member: abartach

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



abartach's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.