|
3 çeşit yemek ardından çay kuruyemiş. 410 kalori. günlük toplam 1320 oldu.
Diet Calendar Entries for 12 December 2017:
|
1674 kcal
|
Fat: 109.60g | Prot: 138.86g | Carb: 39.08g.
Breakfast: Intermittent Fasting, su. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ayçiçek Yağı, Tavuk Ciğeri. Dinner: Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Badem İçi, Zeytin, Çerezya İç Ayçekirdeği, Yumurta, Salça, Fiskobirlik Fındık Yağı, Ispanak, Sarımsak, Soğan veya Taze Soğan, Emin Dana Kuşbaşı. Snacks/Other: Kayısı Çekirdeği. more...
|
|
2359 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Kuru yemişlerin yağ oranı çok fazla korkuyorum yemeye :/
11 Dec 17 by member: habdh
|
yağdan korkmayın. 1 dilim ekmek ten korkun
11 Dec 17 by member: abartach
|
kasım ayında 4.2 kilo yağ yemişim. 1.4 kilo vermişim ve kilo vermek istemediğim halde olan bu.
11 Dec 17 by member: abartach
|
yağ yağ yaparsa et et yaparsa patates ne yapmaz adama değilmi ya😂😂😂
11 Dec 17 by member: abartach
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abartach's weight history
|