Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
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187.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2017:
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3542 kcal
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Fat: 52.17g | Prot: 176.44g | Carb: 574.58g.
Breakfast: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Avena Istantanea, Banana. Lunch: Gran Casale Grana Padano, De Cecco Pasta di Kamut, Fiorentini Gallette di Mais, Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Carne, Olio d'oliva. Dinner: Gallo Riso Venere, Wasa Integrale, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Olio d'oliva. Snacks/Other: Prozis Maltodestrine, Marmellata di Ciliegie, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Pane Integrale. more...
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losing 3.1 lb a week
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