|
211 gram telefonla 71 hehehe. şimdi uzunca bir yürüyüş.antrenman sonrası vücut salmasın kendini..
Diet Calendar Entries for 21 July 2017:
|
1030 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 81.16g | Carb: 33.89g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Beypazarı Maden Suyu, Tavuk Suyu, Bulyon veya Konsome. Dinner: Simbat Badem İçi, Kayısı Çekirdeği, Simbat Ceviz İçi, Keten Tohumu, Dost Süt, Tereyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Snacks/Other: Keten Tohumu, Tavuk Köfte, Kabak, Ayçiçek Yağı, Namet Hindi Füme, Aknaz Burger Peynir, Patlıcan. more...
|
|
2282 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 53 minutes, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abartach's weight history
|