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Totalmente zarpado este domingo...reunión familiar, menú que no ayudaba al objetivo (embutidos, fiambres, empanadas, chatarra, etc) así que como dije "si te lo vas a permitir, permititelo sin culpa" ... traté de moderarme lo que pude y lo que no, ya se verá.
Pero bueno, ya sean empanadas, sandwiches o tortas, la faena es casi imposible porque es toda comida muy calórica, así que disfruté, en especial del cheesecake que me encanta, y mañana será otro día.
Después de todo, solo desde que encontré este sistema, bajé diez kilos y no lo hice para ir a una juntada con comida light en un tuppercito. Moderación si, culpa no.
Ahora a ponerse los joggings y recuperar. Eso si, no me peso hasta el martes o miercoles jajajaja...
Muy buen inicio de semana a todos!
Diet Calendar Entries for 22 June 2015:
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1764 kcal
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Fat: 47.05g | Prot: 104.12g | Carb: 230.56g.
Breakfast: Riera Tostadas Light, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. Lunch: Cebollas, Morrón, Salmón Rosado. Dinner: La Serenísima Queso Rallado, La Serenísima Queso Cremon, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Matarazzo Mostachol. Snacks/Other: Ser Yogurt con Cereales, Ser Galletitas Sabor Limón, Kanikama, CasanCrem DulceCrem. more...
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2928 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Driving - 40 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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