abartach's Journal, 25 November 2019

Günün ilk ve tek öğünü. 250 gram pilic ızgara tava 250 gram göğüs eti karışık. Pilav resimdeki kadar daha yenildi. Toplam 100g pirinç 15 g yağ ile.



https://youtu.be/NhoKzBm80ZA



👍

Diet Calendar Entries for 25 November 2019:
1131 kcal Fat: 39.80g | Prot: 109.92g | Carb: 78.90g.   Dinner: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Banvit Piliç Izgara Tava, Yayla Osmancık Pirinç. more...
2931 kcal Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Cooking - 2 hours, Google Fit - 18 hours. more...

24 Supporters    Support   

Comments 
3239 👏👏 Bir bu kadar daha yemeniz gerekiyor sanki 😁 Afiyet olsun. 
25 Nov 19 by member: rfctgv
Teşekkürler 🙃 
25 Nov 19 by member: abartach
abartach in hep bir bayan olduğunu düşünüyordum meğer bir bay mış 😁 
25 Nov 19 by member: lahin35
bu kadar kalori ile anladım🤭 
25 Nov 19 by member: lahin35
Baydığım için bayan sanılıyorum. diyerek geceyi iğrenç bir şekilde kapatıyorum. Uyumuya geçişler zor olacak bunun üzerine 🙃 
25 Nov 19 by member: abartach
Umarım bana kizmadiniz? 
25 Nov 19 by member: lahin35
Hayır kizilacak birşey varmı baktım ama göremedim.  
25 Nov 19 by member: abartach
Sevindim☺️ hayırlı geceler 
25 Nov 19 by member: lahin35
Bembeyaz, cam gibi pilav. Ben böyle yapamıyorum. Afiyet olsun. 
26 Nov 19 by member: Besmevsim
Bende böyle yapamıyorum. Filtre ve şans yapabiliyor sanırım. Neticede pirinci kavuran su dönen benim ben yaptım. Senden iyi yaptım demek hakkım o Zaman. Bir çoğunuzdan iyi yapabilirim (ilk %20 içinde değil yada ilk %20 içinde bile hissetemiyorsanız kendinizi) kısacası pilavın nasıl yapıldığı tadı nasıl olduğu değil nasıl göründüğü önemli ise her türlü döverim sizi👍 yada kendi çektiğiniz resme bakıp kötü göründüğünü düşünüyorsanız ağzınizı yüzünüzü kırarım. Bunu yaparken siz diyerek 2.cogul takısı kullanarak saygı içerisinde hastanelik ederim pilavımın güzel görüntüsü ile 
26 Nov 19 by member: abartach
😳 Döversin üstad.🤗 
26 Nov 19 by member: Besmevsim

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



abartach's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.