JW1206's Journal, 17 August 2018

wycielas wegle i zapomnialas o soli? 

No właśnie węgli ostatnio aż za dużo, myślisz, że organizm mógłby aż tak zareagować? Myślę jeszcze, czy to nie wina zabiegu, ale to chyba temperaturę bym miała... 

Ale wiesz...coś w tym może być, bo soli ostatnio mniej, a kreatyna z tego, co wiem odwadnia, może mi brakuje po prostu minerałów? 

jezeli zresz kreatyne to soli trzeba duzo 

Kreatyna zatrzymuje wodę w mięśniach, więcej soli i więcej pij. 

Zatrzymuje? Myslalam, ze wręcz przeciwnie. Pije więcej, z sola chyba jak węgli sporo to się wyrabiam, czy tez nie? Poza tym ja mało tej kreatyny jem, az taka reakcja, by była? 

Jak zjadłam to przestało mi być zimno, o... 

Może za mało jesz??? Ćwiczysz ciężej to i zapotrzebowanie wzrasta na jedzonko  

Raczej chyba ok tak myślę. 

A co bierzesz? Jakie suple? Wiesz ile jest diagnoz w tym co napisałaś? Trzeba by wiele rzeczy eliminować. Za mało danych podajesz. Napisz czym się suplementujesz i wrzuć ostatnie badania. Poza tym, pierwszy strzał to tarczyca, jelita, borelioza. o_O 

Tak wiem, ile diagnoz, od groma i ciut, ciut. Też myślałam o tarczycy, ale jakiś czas temu robiłam i była ok, zapisałam się z tej kwestii do lekarza, zobaczymy. TSH, ft3 i ft4 wystarczą? W zasadzie biorę białko i kreatynę plus jod, wit D, czasem dorzucam C. Ostatnie badania...kurcze, robiłam w sumie jakiś czas temu razem z cukrem, było wszystko ok. Jelita, może od nadmiaru węgli? A borelioza skąd? Nie miałam do czynienia z kleszczem, chyba, że da się inaczej zarazić? Po prostu zrobię badania. Może poproszę o morfologie, mocz, elektrolity. W ogóle to mam tez wrażenie, że mam większą wrażliwość na ból O_o 

A jodu ile bierzesz? Jeśli w mg to czy dla osłony bierz esz też selen, Wit b2 i3?  

może jesteś w ciąży 

jodu 1 tab (płyn lugola stoi...), ale jednak coś na rzeczy. Właśnie zmierzylam temperature: 38.1... 

koqtek Ty weź nie kracz nawet...myślę, że coś się dzieje, a dodatkowo jest jeszcze jedna sprawa ale to chyba nie na forum publiczne. Myślę, że chyba coś z prolaktyna nie halo może być, ale od tego się nie ma temperatury.  

jak prolaktyna za wysoko to Castagnus działa znakomicie. Sprawdzone na żonie 😉 nawet okresowe fochy minęły 😋 

Tylko że Castagnus można brać jedynie przez kilka msc i takich cykli max 3. Poza tym ma kilka skoków ubocznych.  

o, nowości. nie słyszałam o tym.  

Srelus nic dla osłony... 

A w tabletce ile jest? Krótko o suplementacji jodem Jeśli masz niedoczynność tarczycy przed użyciem jodu stosujesz selen przez 2 tygodnie, jeśli natomiast hashimoto stosujesz selen przez 2 miesiące nim zaczniesz używać jod. Kiedy zażywasz selen w jednej z dwóch powyższych sytuacji, wprowadzasz witaminę C, magnez i witaminy z grupy B. Wszystkie te suple bierzesz oddzielnie w przeciągu 2-4 dni i przed dodaniem jodu. Ma to na celu szybkie zdiagnozowanie alergii na suplemen jeśli oczywiście takowa by wystąpiła. Jod bierze się rano by dostarczyć ciało energii z selenem oczywiście w towarzystwie pożywienia. Biorąc cynk bierzemy go z jodem. Witaminy C (2-3g/dzień ale nie askrobinian sodu, może być kwas ) nie bierze się razem z jodem ale 4-6 h po. Witamina C jest konieczna do detoksykacji organizmu z bromków. Magnez (400 – 600 mg/dzień) ma za zadanie zrelaksować organizm i uspokoic podczas snu. Selen w postaci metyloselonocysteiny, najlepsza forma i najmniej tokstyczna. 200 mcg/dzień lub 200-400 mcg/dzień jeśli ma się Hashi. Na występujące problemy ze zmęczeniem podczas suplementacją jodu stosuje się B3 w formie niacyny ale nie niacynamidu. Powyższy problem to tyczy się ludzi, którzy nie absorbują jodu dobrze a kombinacja witamin B2 i B3 ma na celu poprawić prdukcję ATP -energię komórki oraz polepszyć transport jodu do tkanek. Taki boost w postaci witamin z grupy B dostarcza energii ciału, które przyjmuje się przed południem. Witaminy te mogą powodować mdłości dlatego bierze się je z posiłkiem. 100 mg wit B2 3 razy dziennie, zaś B3 500 mg 2 x dziennie z procesem przyzwyczajenia ciała do flusha w mniejszych dawkach. Naistotniejsza uwaga to tak, że wszelkie dziwne objawy występujące podczas braniu jodu najczęściej związane są z detoksem bormków. Wtedy najlepiej zmniejszyć ilość jodu a zwiększyć ilość soli w pożywieniu. Te niekorzystne objawy to drgania powiek, skrucze stóp, mrowienie dłoni I stóp, depresja, lęki, obrzęki języka, trądzik, utrata włosów, mglisty umysł, metaliczny smak w ustach, zatoki, katar, bóle głowy, dziwny zapach moczu, suchość w ustach, częste oddawanie moczu, biegunki, zaparcia, zaburzenia widzenia, drazliwosc, większy slinotok, problemy ze snem, zmiany hormonalne, bóle nerek, czułe piersi itp. Suplementację jodem najlpeiej byłoby wykonywać pod okiem lekarza, który się na tym zna