Malefisenta666's Journal, 24 April 2018

Любовь Материнская, ну локально похудеть (именно живот) не получится-он уйдет только при общей потере жировой массы. очень жаль, что дошли до такой низкой нормы(тем более за такой быстрый строк) - идет слив воды и потеря мышц, а жир практически остается на месте. 1700/115/60/175 

Кристина669, вам(а конкретно организму) не может хватать 1200, тем более при тренировках., поэтому вес и не уходит. 1840/124/62/197 

marinik831, давно в дефиците? может уже стоит уйти на поддержку и с новыми силами добить остаток. норма практически нормальная 1680/108/60/175 

Посчитайте пожалуйста. Вес 59 рост 164. Малоактивный образ жизни. Хочу похудеть до 53. Спасибо  

Здравствуйте, а посчитайте пожалуйста.Вес 60 рост 175 возраст 29, из спорта 30-40 минут занимаюсь по джилиан майклз фигура за 30 дней, прогулки с коляской по часу-2,но не всегда!Худела на 1200 ккал, сейчас хочу поднять 

Можно и я влезу🙏🏼 160 рост, вес 52, 35 лет, сидячий или малоактивный образ ( включу тренировки через недельку). 

Здравствуйте, я начала заниматься подсчётом КБЖУ, но мне в день нужно съедать 1800 ккал и я просто не могу выполнить эту норму, что делать, не подскажите? И ещё такой вопрос, все-таки, можно ли кушать после 18.00? 

ну люди....я с вас хренею...это просто... пииип пиииип пииииип 

Добрый день. Пожалуйста, посчитайте мне КБЖУ. Я совсем новичок в этом. Сидячая работа, передвижения на машине, но по будням (5 раз в неделю) эллипс 60 мин. - показывает, что потрачено 600 калорий. Все остальное время в течение дня практически без движений особых. 35 лет, 105 кг, рост 168 см. Спасибо большое заранее.  

Посчитайте пожалуйста 🙏🙏🙏 Возраст 32. Рост 164см. Вес 55. Цел 50. Спорт 6 раз в недели. Пон-Сред-Пят. Кардио 1 час Вт-Чт-Суб. Силовые 1 час+ кардио 30мин.  

ой, а можно и мне посчитать 😊😊😊 43 года, рост 165 вес 78... совсем малоподвижный образ жизни... спасибо!  

Будьте добры, посчитайте мне. 35 лет, 113 кг, рост 168 см... Образ жизни - малоподвижный. Не смогу добавить физические нагрузки и спорт из-за травмы. Спасибо. 

добрый день. совсем не получается себя ограничивать, переживаю шибко. рост 161, вес колеблется от 44,5-46. занимаюсь силовыми 1-2 раза по 2-3 часа, каждый день ООООчень много ходьбы. посчитайте, пожалуйста, кажется я совсем запуталась. питаюсь на 1400, по крайней мере раньше так было, сейчас не получается совсем,по калориям перебитраю, хотя расход (по самым скромным подсчетам) не покрываю. хм.. немного сумбурно получилось... 

Здравствуйте! посчитайте пожалуйста) вес 45,возраст 25,рост 154,физ.нагрузок нет,малоактивный образ. поддержание веса! 

Таша доброго времени суток..умоляю расчитайте мне 34 года вес 68 рост 156 

Хочу похудеть до 55 

Здравствуйте, Посчитайте, пожалуйста, калорийность. 18 лет, 162 см, 90-92 кг, 2 раза в неделю активных занятий с тренером, иногда занимаюсь раз сама.  

Здравствуйте Таша. Нуждаюсь в вашей помощи. Пыталась рассчитать свой кбжу , по вашему методу....совсем запуталась, мой рост 160 вешу 83 кг. Мне 39 лет. Работа малоподвижная, спортом не занимаюсь, но в день прохожу по 7000 шагов. Программа рассчитала 1800 придерживаюсь этого но результата нетю(((. Тяжело совсем при таком весе..ноги болят, тело вообще молчу....подскажите может стоит уменьшить кбжу...ну совсем печалька((((.заранее большое спасибо 

Добрый день! Рост 165, вес 61. Хочу 53 кг. Образ жизни малоподвижный. 25 лет 

Здравствуйте, Наташа, посчитайте, пожалуйста, кбжу. Рост 165, вес 60,5, 28 лет. Три раза в неделю групповая силовая тренировка 1 час, 3 раза в неделю кардио ( велотренажер, ходьба на беговой, редко бег) 1 час. Цель похудеть.