|
Ini efek kmaren liat ada yg posting pizza sehat di fs jadi pengen bikin juga. Cuman yg ku bikin ini dari kentang, atasnya cuma pake saos sambal, keju leleh, jagung rebus sama makaroni. Selamat makan siang semuanya
Diet Calendar Entries for 23 April 2018:
|
1174 kcal
|
Fat: 27.12g | Prot: 68.26g | Carb: 173.59g.
Breakfast: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Ubi Jalar (Manis), Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Lunch: Keju Krim, Makaroni, Telur, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Jagung Rebus. Dinner: Herbalife Nutritional Shake Mix, Ayam Penyet. Snacks/Other: Klepon, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Roma Biskuit Kelapa. more...
|
|
 Comments
23 Apr 18 by member: wishnudwi marendra
|
Widya : ini resepnya ya sis, topping bisa di sesuaikan sama isi kulkasnya. Yang aku pake ini bahan yang ada didapurku aja soalnya
Bahan : 1 telur, 2 kentang ukuran sedang, 1 buah jagung, saus sambal, makaroni, keju oles (bisa diganti keju cheddar ataupun keju mozzarela), garam, lada.
Cara buat :
- Rebus semua bahan (kentang, jagung, makaroni)
- Iris jagung dan taroh di piring
- Kupas kentang potong dadu
- Blender kentang, telur, lada, garam, air secukupnya (jangan banyak banyak supaya gak encer)
- Panaskan teflon dengan api kecil
- Masukkan kentang yang sudah di blender di teflon
- Tunggu 5-10 menit dan balik pizza di teflon
- Beri saos sambal, keju oles, makaroni dan jagung diatas pizza
- Potong potong pizza dan sajikan di atas piring
23 Apr 18 by member: Ika Rachmanila
|
Wishnudwi : Mari makan siang 😊
23 Apr 18 by member: Ika Rachmanila
|
Gak sekarang @Ika Rachmanila..someday 😂.. #masihtahangodaan
23 Apr 18 by member: wishnudwi marendra
|
23 Apr 18 by member: myllacute2
|
Wishnudwi : Tenang, ini sehat kok. No minyak, kalorinya pun msih bersahabat. Satu teflon gini makannya cuma separoh masih aman, ngenyangin juga 😂
23 Apr 18 by member: Ika Rachmanila
|
Mylla : ini kalorinya 445 kalori sis, tapi aku cuma makan separoh sih karna dari kentang jadi ngenyangin banget sih. Sisanya dimakan orang rumah, jadi cuma 223 kalori aja yg ku makan tadi
23 Apr 18 by member: Ika Rachmanila
|
Ok kak bisa saya praktekan ini
23 Apr 18 by member: myllacute2
|
23 Apr 18 by member: aidarosalina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ika Rachmanila's weight history
|